守護(hù)愛牙日，綻放齒間美

一、全民愛牙日的誕生

1989 年，由衛(wèi)生部、教委等部委聯(lián)合簽署，確定每年的 9 月 20 日為 “全國愛牙日”。設(shè)定這個(gè)節(jié)日，旨在通過廣泛的宣傳，增強(qiáng)大眾對(duì)口腔健康的重視，提高自我口腔保健意識(shí)，在全社會(huì)營造關(guān)注牙齒健康的良好氛圍，助力大眾養(yǎng)成正確的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防口腔疾病。

二、牙齒健康有多重要

助力消化：牙齒作為消化系統(tǒng)的 “第一站”，通過咀嚼將食物磨碎，便于后續(xù)消化吸收。健康的牙齒能確保充分咀嚼，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，維護(hù)消化系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

提升顏值：一口整齊潔白的牙齒，可以讓笑容更加自信燦爛，提升個(gè)人形象和氣質(zhì)。反之，牙齒缺失、發(fā)黃或排列不齊，會(huì)影響面部美觀。

保障發(fā)音：牙齒在發(fā)音過程中發(fā)揮著重要作用，尤其是齒音、唇齒音等。健康的牙齒有助于準(zhǔn)確清晰地發(fā)音，避免溝通障礙。

三、常見口腔問題大盤點(diǎn)

齲齒：俗稱蛀牙，是由于口腔中的細(xì)菌分解食物殘?jiān)a(chǎn)生酸性物質(zhì)，長期侵蝕牙齒，導(dǎo)致牙釉質(zhì)脫礦，形成齲洞。初期可能無明顯癥狀，隨著齲洞加深，會(huì)出現(xiàn)疼痛、敏感等問題，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)牙髓炎。

牙周炎：牙菌斑、牙結(jié)石、食物殘?jiān)乳L期堆積在牙齒表面和牙齦邊緣，會(huì)刺激牙齦，引發(fā)牙齦炎。若不及時(shí)治療，牙齦炎會(huì)進(jìn)一步發(fā)展為牙周炎，導(dǎo)致牙齦紅腫、出血、疼痛，甚至牙齦萎縮、牙齒松動(dòng)。

牙齒敏感：刷牙方法不當(dāng)、過度磨損、牙齦退縮等原因，都可能導(dǎo)致牙本質(zhì)暴露，使牙齒變得敏感。在進(jìn)食冷熱酸甜食物，或刷牙、漱口時(shí)，牙齒會(huì)出現(xiàn)短暫而尖銳的疼痛。

四、愛牙護(hù)齒全攻略

正確刷牙：采用巴氏刷牙法，將牙刷與牙齒呈 45 度角，放在牙齒和牙齦交界處，輕輕顫動(dòng)牙刷，每個(gè)部位重復(fù)刷 3 - 5 次，確保牙齒的每個(gè)面都能得到清潔，包括內(nèi)側(cè)、外側(cè)和咀嚼面。每天至少刷牙兩次，每次刷牙時(shí)間不少于 3 分鐘。

巧用牙線：刷牙只能清潔牙齒表面，而牙線能深入牙縫，清除食物殘?jiān)脱谰?，預(yù)防齲齒和牙周炎。每天至少使用一次牙線，將牙線輕輕放入牙縫，呈 C 形包繞牙齒，上下刮動(dòng)，注意不要損傷牙齦。

合理飲食：少吃甜食和酸性食物，如糖果、蛋糕、碳酸飲料等，這些食物會(huì)增加口腔內(nèi)的酸性環(huán)境，加速牙齒腐蝕。多吃富含纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧等，在咀嚼過程中能起到清潔牙齒的作用。

定期口腔檢查：建議每年至少進(jìn)行一次口腔檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理口腔問題。專業(yè)的口腔醫(yī)生可以通過口腔檢查，發(fā)現(xiàn)早期的齲齒、牙齦炎、牙結(jié)石等問題，并給予相應(yīng)的治療建議。

五、愛牙小行動(dòng)，健康大收獲

在全民愛牙日，我們可以積極參與各類愛牙宣傳活動(dòng)，向身邊的人普及口腔健康知識(shí)。比如，在學(xué)校開展愛牙主題班會(huì)，在社區(qū)舉辦愛牙義診活動(dòng)，讓更多的人了解口腔健康的重要性，養(yǎng)成良好的愛牙護(hù)齒習(xí)慣。

讓我們從現(xiàn)在做起，從自身做起，重視口腔健康，用健康的牙齒綻放自信的笑容！

全民愛牙日手抄報(bào)黑白線稿

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